wekelijkse cursus Qigong en Tai Chi – op vrijdag – sifu Mok

Wanneer:
21 juni 2019 @ 13:30 – 14:30
2019-06-21T13:30:00+02:00
2019-06-21T14:30:00+02:00
Waar:
grote zaal Nivoncentrum
Dirk Smitsstraat 76
Rotterdam
Kosten:
€ 5 / 35 / 40
Contact:
Ellen Bish

wekelijkse cursus Qigong en Tai Chi – op vrijdag – sifu Mok

Het is een doorlopende cursus waaraan je gewoon kunt deelnemen wanneer het jou uitkomt.

Kosten per 10 lessen:  € 40 / € 35 Nivonleden. Losse lessen € 5,=.

De les begint met een warming up voor de Qigong-oefeningen.

Qigong (uitspraak: tsjie ghong) is een oude Chinese bewegingsleer waarbij in vloeiende bewegingen de lichaamsenergie die eventueel geblokkeerd is, vrijgemaakt wordt. Voor de energiebanen naar onze belangrijke vitale organen zijn er specifieke houdingen en bewegingen die in de lessen worden aangeleerd en geoefend. Qi Gong bestaat uit bewegingen die zo veel mogelijk herhaald worden en die je thuis kunt uitvoeren. De juiste wijze van ademhalen is een essentieel onderdeel van deze oefeningen.

Het laatste kwartier wordt besteed aan Tai Chi. De bewegingen worden stukje bij beetje aangeleerd.

Qigong en Tai Chi

De lessen zijn geschikt voor alle leeftijden.

Aanbevolen: ruim zittende kleding of sportkleding en schoenen met anti-slip.