cursus Qi Gong en Tai Chi – wekelijks op dinsdagmorgen

Wanneer:
21 maart 2017 @ 10:00 – 11:00
2017-03-21T10:00:00+01:00
2017-03-21T11:00:00+01:00
Waar:
zaal 2 Nivoncentrum Rotterdam
Dirk Smitsstraat 76
3031 XE Rotterdam
Nederland
Kosten:
€ 35,= / € 40,=. Losse lessen € 5,=.
Contact:
Ellen Bish

cursus Qi Gong en Tai Chi

wekelijks op dinsdag – docent Chung Mok

Het is een doorlopende cursus waaraan je gewoon kunt deelnemen wanneer het jou uitkomt.

Per les vragen we € 5,=.  Per 10 lessen ben je goedkoper uit:  € 40,= / € 35,= Nivonleden.

De les begint met Qi Gong-oefeningen.

Qi Gong (uitspraak: tsjie ghong) is een oude Chinese bewegingsleer waarbij in vloeiende bewegingen de lichaamsenergie die geblokkeerd is, vrijgemaakt wordt. Voor de energiebanen naar onze belangrijke vitale organen zijn er specifieke houdingen en bewegingen die in de lessen worden aangeleerd en geoefend. Qi Gong bestaat uit bewegingen die zo veel mogelijk herhaald worden en die je thuis kunt uitvoeren. De juiste wijze van ademhalen is een essentieel onderdeel van deze oefeningen.

Het laatste gedeelte van het lesuur wordt besteed aan Tai Chi. De bewegingen worden stukje bij beetje aangeleerd.

De lessen zijn geschikt voor alle leeftijden.

Aanbevolen kleding: trainings-/fitnesskleding en (sport)schoenen met anti-slip.